Att leva fullt ut som högkänslig – från begränsning till inre och yttre frihet

Om rädslor, anpassning och modet att börja lyssna inåt – och välja ett liv som är sant för dig.

Föreläsning med Pernilla Thomasdotter - ONLINE - 28/5 18:30-20:00

Många högkänsliga förstår sig själva väl – men lever ändå inte alltid på ett sätt som fungerar för dem. Den här föreläsningen handlar om att gå från förståelse till att faktiskt börja leva utifrån sin högkänslighet.

Vi utforskar vad som ofta står i vägen för att leva fullt ut – som rädsla, överanpassning och gamla mönster – och vad som blir möjligt när vi börjar lyssna inåt istället för att bara tänka ut vad som är “rätt”.

Med ett närvarande och inkännande förhållningssätt guidar Pernilla dig tillbaka till kroppen, till din inre kompass och till förmågan att skilja på vad som är ditt och vad som är andras.

Föreläsningen innehåller reflektion och konkreta verktyg som hjälper dig att:
– öka din självkontakt och lyssna in dina behov
– hantera starka känslor och intryck utan att tappa bort dig själv
– sätta mer hållbara gränser i vardagen och i relationer
– börja göra val som är i linje med den du är och det du innerst inne längtar efter

Det här är en inbjudan till att börja leva ditt liv mer fullt ut.

Föreläsningen riktar sig till dig som känner igen dig i att du:
– tar in mycket och känner djupt
– lätt anpassar dig efter andra och tar ansvar för mer än ditt eget
– ibland tappar bort dig själv i relationer eller i vardagen
– ofta vet hur andra känner – men har svårare att känna in vad du själv behöver
– längtar efter att leva mer i kontakt med dig själv och det som är sant för dig

Du behöver inte identifiera dig som högkänslig – det räcker att du känner igen dig i att du känner mycket och vill förstå hur du kan ta hand om det på ett mer hållbart och självrespektfullt sätt.


Vad du kan förvänta dig att få med dig:
– en djupare förståelse för vad det innebär att leva som högkänslig – inte bara i teorin, utan i ditt eget liv
– konkreta verktyg som hjälper dig att stanna upp, känna in och ta hand om det som pågår i dig
– nya perspektiv på gränser, ansvar och vad som faktiskt är ditt att bära
– en ökad medvetenhet kring när du är i kontakt med dig själv – och när du tappar bort dig
– en tydligare känsla av vad du behöver, och vad du innerst inne längtar efter

Målet är inte att förändra vem du är – utan att hjälpa dig att komma närmare dig själv, och börja leva i linje med den du redan är.

Pernilla Thomasdotter är samtalsterapeut specialiserad inom högkänslighet. Hon arbetar med vuxna, unga vuxna och familjer, och håller kurser och föreläsningar med fokus på självkontakt, nervsystemets reglering och att leva i linje med sina behov – och det man innerst inne längtar efter.

Utöver sitt terapeutiska arbete driver hon en teatergrupp som spelar för både barn och vuxna, med fokus på känslor, identitet och det som pågår på insidan. I sitt arbete kombinerar hon terapeutisk vägledning med ett varmt, tydligt och inkännande förhållningssätt. Hennes fokus är inte bara att hjälpa människor att förstå sin högkänslighet – utan att börja göra val som är i linje med vilka de är.

 

TID

Torsdag 28 maj kl. 18:30-ca 20:00. Tiden inkluderar en kort paus och en frågestund på slutet. Själva föreläsningen är en dryg timme.

Anmäl dig redan idag, senast onsdag 27/5 kl 23.00. 

Antalet platser är begränsat, pga föreningens Zoom-licens. 

Efteranmälningar tas emot i mån av tid och plats via mejl, dock senast kl 16.00 samma dag. OBS att du behöver ha ett konto på vår hemsida för att vi ska kunna boka in dig.

Fram till tre dagar innan föreläsningen kan du avboka och få pengarna tillbaka. Du kan avboka via din profil eller genom att mejla oss.

 

PLATS 

Föreläsningen är online, via Zoom. 

Mejl med länk till föreläsningen går ut samma dag till alla bokade. 

Kontrollera mappen skräppost eller kampanjer om vårt mejl inte finns i din inkorg. Lägg gärna till oss i din kontaktlista.

 

INSPELNING

Föreläsningen spelas in, har du inte möjlighet att vara med "live" kan du se inspelningen i efterhand.

Då bokar du din plats som vanligt, och får sedan ett mejl med inspelningen inom en vecka från föreläsningen. Du kan sedan se föreläsningen i en vecka efter det, hur många gånger du vill. Vi har tyvärr inte möjlighet att förlänga tiden.
 

PRIS

Föreläsningen kostar 180 kr för dig som är (eller blir) betalande medlem och 360 kr för övriga. 

Är du, eller blir, ungdomsmedlem (18-26) kostar föreläsningen 100 kr.

Är du inte medlem kan du bli det i samband med bokningen. Är du med på två föreläsningar under året har du tjänat in medlemsavgiften. 

 

UNDER FÖRELÄSNINGEN 

Din mikrofon kommer vara avstängd under hela föreläsningen. Du väljer själv om du vill ha din kamera på eller av. Du som deltagare kommer INTE att synas på inspelningen, bara den som pratar/hörs.

Du kan ställa frågor när som helst under föreläsningen i chatten, som sedan besvaras i mån av tid i frågestunden på slutet. Frågor besvaras anonymt. Du kan skriva till kansliet, i övrigt är chatten stängd. Skriv ej till föreläsaren direkt.

 

BOKNING

Du behöver ett konto för att kunna göra en bokning, antingen ett medlems- eller kostnadsfritt konto. 

Har du ett konto redan så kan du logga in längre ner på sidan. Du loggar in med ditt användarnamn och lösenord. Har du redan ett kostnadsfritt konto kan vi ändra det till ett medlemskonto. Kontakta oss om du har problem med inloggningen. Begär du ett nytt lösenord, observera att du behöver kryssa i en ruta för att godkänna villkoren.

 

Varmt välkommen!

HSP-föreningen Sverige