SFH - Sveriges förening för högkänsliga

Elaine N. Aron har utarbetat ett test som du enkelt kan göra själv. Testet består av ja/nej-frågor. Det är dock viktigt att komma ihåg att inget psykologiskt test kan ge ett sådant tillförlitligt resultat att du bör basera ditt liv på det. Om du känner igen dig själv när du läser om högkänslighet så är du troligtvis högkänslig. Här kan du göra testet …

__________________________________________

HSP/SPS

Den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron är den som myntat bregreppet ”HSP – The Highly Sensitive Person”. Den vetenskapliga termen är ”SPS – Sensory Processing Sensitivity” vilket syftar på den mest grundläggande kvalitén hos högkänsliga personer – det djupa bearbetandet av intryck. Läs mer om Elaine N. Aron...

__________________________________________

Kurs i STRESSHANTERING
FÖR HÖGKÄNSLIGA
i Halmstad

Ett samarbete mellan stresspedagog Caroline Svensson och hsp-terapeut Josefine Henriksson.

6 tillfällen à 3 timmar, onsdagar kl. 18-21 den 4, 11, 18 och 25 september samt 16 och 23 oktober 2019.

Priset är 2600 kr med möjlighet till delbetalning. Medlemmar i SFH ges 300 kr i rabatt (kontakta föreningen för rabattkod).

I kursen berör vi ämnen som:
• Varför är vi högkänsliga mer känsliga för stress?
• Vad är överstimulering och hur kan vi förhindra det?
• Vikten av självmedkänsla
• Vikten av att sätta gränser
• Att välja för sig själv som högkänslig
• Att lära sig hantera sina känslor som högkänslig
• Avslappning och andning
• Den magiska mindfulnessen
• Vikten av pauser och återhämtning
• Strategier för att minska stress
• Framtidsbilder, livsmål och visioner

Läs mer och boka

__________________________________________

EN AV FEM

En film om högkänslighet

Nu finns kortfilmen "En av fem" på Youtube! Filmen är ett ideellt projekt skapat av Mikael Funck och Nina Eklund Tegar och har producerats med stöd från SFH.

Skådespelarna är amatörer som gett fritt av sin tid i syfte att sprida förståelse för personlighetsdraget och hur det kan komma till uttryck i olika åldrar och situationer. Är du högkänslig, eller är du normalkänslig och vill veta mer om högkänsliga? "En av fem" ger dig en grundläggande insikt.
Se filmen ● Se filmen textad på svenska ● Watch the movie with English subtitles

__________________________________________

Följ oss på Facebook

__________________________________________

LÄSTIPS

Viktiga länkar