SFH - Sveriges förening för högkänsliga > LÄSTIPS

Böcker på svenska

Facklitteratur
I denna kategori hittar du böcker på svenska om högkänslighet skrivna av fackpersoner eller av personer med speciell kunskap om högkänslighet eller närliggande ämnen.

Skönlitteratur
I denna kategori hittar du skönlitterära och personliga berättelser på svenska om högkänslighet. Här finns även biografier eller berättelser om närliggande teman, samt berättelser eller poesi skrivna av medlemmar i föreningen.

Elaine N. Aron har utarbetat ett test som du enkelt kan göra själv. Testet består av ja/nej-frågor. Det är dock viktigt att komma ihåg att inget psykologiskt test kan ge ett sådant tillförlitligt resultat att du bör basera ditt liv på det. Om du känner igen dig själv när du läser om högkänslighet så är du troligtvis högkänslig. Här kan du göra testet …

______________________________

HSP/SPS

Den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron är den som myntat bregreppet ”HSP – The Highly Sensitive Person”. Den vetenskapliga termen är ”SPS – Sensory Processing Sensitivity” vilket syftar på den mest grundläggande kvalitén hos högkänsliga personer – det djupa bearbetandet av intryck. Läs mer om Elaine N. Aron

______________________________

Vi tipsar - Är du högkänslig och företagare?

Då kan detta nätverk vara något för dig! Vi knyter kontakter, stöttar varandra och umgås i en lugn miljö. Vi ser också gärna att du är intresserad av hälsa och natur.

Vi har möjlighet att föreläsa för varandra, men också att bjuda in andra som föreläser inom ämnen som är angelägna för oss. Träffarna kommer huvudsakligen att hållas i Malmö. Du kan läsa mer på vår sida: hogkansligaforetagare.se
Varmt välkommen till oss!

______________________________

Vi tipsar - Individuella kurser för högkänsliga – via din dator

Helén Vedlé, Högkänslighetshjälpen© erbjuder dig individuella kurser och coachingar via din dator..

Välj mellan:
1. Jag vill förstå min högkänslighet – grundkurs för dig som vill lära mer
2. Jag vill stärka min självkänsla – stärk din bild genom bra övningar och reflektioner
3. Jag vill byta jobb – Vem är jag? Vad vill jag? Vilka behov har jag? Kompetenskartläggning.
4. Jag vill ha en ny modern CV, effektivt ansökningsbrev och attraktiv LinkedIn-profil.

Du får även speciell rabatt för en kurs som din arbetsgivare betalar, använd din kompetensbudget. Jag vill ha hjälp på jobbet –
2. Planera ännu smartare© - Öka kontrollen och minska stressen
3. Arbeta ännu smartare med Outlook© - Bättre struktur och alla knep du behöver.

50% rabatt på första tillfället för SFH:s medlemmar under september, oktober, november 2020.

Läs mer och boka

______________________________

Vi tipsar - Program för personlig utveckling, för högkänsliga

Martina Hårdstål, Diplomerad högkänslighetsterapeut och coach erbjuder ett program för personlig utveckling för högkänsliga.

Forskning har funnit att högkänsliga personer har större mottaglighet för acceptans, stöd och uppmuntran från omgivningen, så kallad "vantage sensitivity" eller "fördelskänslighet". I och med det har vi också större utbyte av psykoterapi och bättre förutsättningar än de som inte är högkänsliga att skapa förändring i våra liv.

Ta din personliga utveckling till en ny nivå! Utvecklingsprogrammet löper under 4 månader. Vi följs åt genom samtal och övningar. Vi kartlägger nuläge, din nya riktning, styrkor, utmaningar, glädjekällor, verktyg mm. Alla program är unika och materialet anpassas för varje deltagare.

Medlemmar i SFH har 10% rabatt.

Läs mer

______________________________

HSP GROWTH GROUP - Linköping & Online

Är du intresserad av att vara med i en trygg, varm och tillåtande grupp där du kan utvecklas till att vara precis den du är? Here it is! En unik & exklusiv kurs för dig som vill lära dig mer om dig och ditt personlighetsdrag men framförallt för dig som vill utvecklas och skapa ett lättare, härligare och känslorikt liv!

Syftar till att:

Ge dig mer medvetenhet om personlighetsdraget högkänslighet
Ge dig tillgång till ett varmt & tryggt space med likasinnade
Ge dig perspektiv & verktyg för att leva ett enklare & härligare liv med din högkänslighet
Hjälpa dig att hitta (tillbaka till) din intuition & göra kontakten starkare
Möjliggöra en stund där du får landa & få en paus i vardagen
Öppna upp för att se vad som kanske begränsar dig & håller dig tillbaka
Lära dig mer om dig själv & vad som funkar för dig

För vem?

För dig, du högkänsliga (oavsett ålder), som längtar efter att utforska och växa i ett varmt och tillåtande forum. Du känner dig redo att ta emot nya perspektiv och är lockad av att utvecklas. Du och dina kurskollegor kommer att tillsammans med mig att skapa just den här kursen, jag följer er som deltagare och vad just ni önskar och behöver och blir på så sätt helt unik. Utan krav på prestation - du som går den här kursen och tackar ja till att vara med i den här gruppen gör det för din egen skull. Det finns inga krav på dig. Det finns inget som du måste göra. Det enda som “krävs” är att du är den du är och att du vill vara med.

Grupperna kommer att starta upp under hösten, läs mer & ansök nu för att säkra din plats!

______________________________

Välkommen på retreat för högkänsliga! Säbyholms gård, Laholm, 4-6 december 2020

Josefine Henriksson, dipl högkänslighetsterapeut & mindfulnessinstruktör och Caroline Svensson, dipl stress- och avspänningspedagog samt dipl mindfulnessinstruktör, ordnar ett efterlängtat retreat för högkänsliga på vackra Säbyholms gård, strax utanför Laholm i Halland, med fokuis på stress- och känslohantering

Under retreatet får du möjlighet att återhämta dig, träffa likasinnade och få tips på verktyg för stresshantering & känslohantering. Allt för att du ska få en ökad medvetenhet om vad du behöver för att må bra i ditt liv som högkänslig, inte minst nu i denna tid av ökad oro och ovisshet.

Vår förhoppning är att du under retreatet ska få uppleva och känna harmoni, stillhet och sinnesro samt ett större inre lugn. Både genom att få ta del av teori om högkänslighet och stresshantering, men kanske framförallt genom praktiska övningar, till exempel övningar i medveten närvaro, avslappnande yoga och gemensamma reflektioner.

Vi hoppas att du ska lämna retreatet med en ökad känsla av tillåtande, lugn, öppenhet, glädje och nyfikenhet. Och att du framförallt nått en ökad medvetenhet om dig själv och hur högkänsligheten påverkar dig i ditt liv.

Medlemmar i SFH har 300:- rabatt.

Läs mer och boka

______________________________

Temahelg energimässiga skydd, 20-21/2 2021, Stockholm

Allt detta får du med dig under helgen:

- Effektiva verktyg för att fylla på din energi och städa ur blockerad energi

- Skydd mot tung energi och hur du kan sortera ut vad som är dina och andras energier

- Energimässig gränssättning

- Skydd mot att överväldigas – hur du gör för att navigera bland alla intryck

Eva Elfström på Qigongcenterstockholm.se har personlig erfarenhet av hur enormt utmanande det kan vara att leva med extra känslighet utan några verktyg för energihantering och skydd mot att lätt överväldigas av omvärlden och den inre egna världens turbulens. För henne finns det en gigantiskt skillnad i livskvalitét före och efter qigongens inträde i livet! Arbetar du med människor är denna kurs extra lämplig för att du inte ska dräneras på din egen energi i möten med andra.

Som medlem har du 10% rabatt. Läs mer och boka.

______________________________

Följ oss på Facebook, Instagram, LinkedIn och YouTube

______________________________

Viktiga länkar

Sveriges förening för högkänsliga