SFH - Sveriges förening för högkänsliga > LÄSTIPS

Böcker på svenska

Facklitteratur
I denna kategori hittar du böcker på svenska om högkänslighet skrivna av fackpersoner eller av personer med speciell kunskap om högkänslighet eller närliggande ämnen.

Skönlitteratur
I denna kategori hittar du skönlitterära och personliga berättelser på svenska om högkänslighet. Här finns även biografier eller berättelser om närliggande teman, samt berättelser eller poesi skrivna av medlemmar i föreningen.

KORT OM HÖGKÄNSLIGHET

Är du högkänslig?

Elaine N. Aron har utarbetat ett test som du enkelt kan göra själv. Testet består av ja/nej-frågor. Det är dock viktigt att komma ihåg att inget psykologiskt test kan ge ett sådant tillförlitligt resultat att du bör basera ditt liv på det. Om du känner igen dig själv när du läser om högkänslighet så är du troligtvis högkänslig. Här kan du göra testet …

______________________________

HSP/SPS

Den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron är den som myntat bregreppet ”HSP – The Highly Sensitive Person”. Den vetenskapliga termen är ”SPS – Sensory Processing Sensitivity” vilket syftar på den mest grundläggande kvalitén hos högkänsliga personer – det djupa bearbetandet av intryck. Läs mer om Elaine N. Aron

______________________________

Vad är högkänslighet?

Den här föreläsningen ger en grundläggande beskrivning av det medfödda personlighetsdraget högkänslighet, eller "sensorisk bearbetningskänslighet" som är den vetenskapliga termen.

Den är en powerpointpresentation med ljud, skapad av Sveriges förening för högkänsliga som kompensation för inställda föreläsningar i samband med coronakrisen våren 2020.
(Cirka 27 min.)

Till presentationen

______________________________

Högkänsliga barn i förskolan

Den här filmen är en online-studiepresentation som Klara Rosengren höll för SFH den 29 mars 2020.

Klara Rosengren och Emma Stolpe publicerade 2019 en kvalitativ studie vid Stockholms universitet om högkänsliga barn i förskolan. En av studiens viktigaste slutsatser var att förskolans miljö har betydande inverkan på högkänsliga barns välmående, utveckling och lärande.
(Cirka 42 min.)

Till presentationen
______________________________

Vad är högkänslighet?

Den här föreläsningen ger en grundläggande beskrivning av det medfödda personlighetsdraget högkänslighet, eller "sensorisk bearbetningskänslighet" som är den vetenskapliga termen.

______________________________

Broschyrer om högkänslighet

Vi har tagit fram tre olika broschyrer om högkänslighet, som verktyg att sprida mer information och kunskap. Du kan du läsa och ladda hem broschyrerna digitalt, eller beställa i tryckt format, helt utan kostnad. Tillsammans kan vi göra mer skillnad!

Huvudbroschyren handlar om högkänslighet i allmänhet och de andra två om högkänsliga barn respektive högkänslighet i arbetslivet.

Läs broschyrerna på skärmen eller ladda ner dem digitalt här,

Beställ broschyrer i pappersformat här. Broschyrerna skickas utan kostnad till dig inom 1-2 veckor, beroende på hur många du beställer.

______________________________

Välkommen att följa oss på Facebook, Instagram, LinkedIn och YouTube. SFH har även en privat Facebook-grupp, enbart för betalande medlemmar. Du hittar den via vår Facebook-sida.

______________________________

Vill du bidra till vårt arbete?

KOMMANDE AKTIVITETER

måndag 25 okt 2021
- FALKENBERG: Föreläsning om högkänslighet 18:30 - 20:00
  Öppen träff
lördag 30 okt 2021
- STOCKHOLM: Studiecirkel narcissism 13:00 - 14:30
  Medlemsträff 4 av 7
söndag 31 okt 2021
- GÖTEBORG: Samtalsträff med föreläsning 15:30 - 17:30
  Medlemsträff, tillfälle 1
torsdag 4 nov 2021
- ONLINE: Bokcirkel för högkänsliga män 18:30 - 20:00
  Medlemsträff
tisdag 9 nov 2021
- ONLINE Föreläsning: The Highly Sensitive Person 18:30 - 20:00
  Öppen föreläsning
lördag 13 nov 2021
- STOCKHOLM: Studiecirkel narcissism 13:00 - 14:30
  Medlemsträff 5 av 7
söndag 21 nov 2021
- LUND: Föreläsning med Ellen Krogh 14:00 - 16:30
  Medlemsträff
tisdag 23 nov 2021
- HALMSTAD: Föreläsning om högkänslighet 18:30 - 20:00
  Öppen träff
onsdag 24 nov 2021
- ONLINE: Föreläsning om anknytning och relationer 18:00 - 19:30
  Öppen föreläsning
torsdag 25 nov 2021
- GÖTEBORG: Samtalsträff med föreläsning 17:30 - 19:30
  Medlemsträff, tillfälle 2

Visa fler kommande

VI TIPSAR

Under denna rubrik hittar du tips om andras aktiviteter och annat som kan vara intressant för högkänsliga.

______________________________

Retreat med fokus på högkänslighet, känslohantering och mindfulness, 12-15/11 2021, Laholm

Den 12-15 november håller Caroline Svensson, dipl stress-och avspänningspedagog & Josefine Henriksson, dipl samtalsterapeut med inriktning högkänslighet & känslohantering ett retreat med fokus på högkänslighet, känslohantering & mindfulness på Säbyholms gård utanför Laholm.

Under retreatet får du möjlighet att träffa & prata med likasinnade, lära dig mer om högkänslighet & få tips på känslohantering. Du får även ta del av härliga avslappnings-och mindfulnessövningar, bli serverad god mat och omges av en avkopplande och harmonisk miljö- såväl inne som ute.

Ledorden för retreatet är tillåtande, lugn, nyfikenhet, glädje och öppenhet. Vi hoppas att du efter retreatet ska ha fått en ökad förståelse för dig själv och hur du kan använda högkänsligheten som en styrka i ditt liv.

Medlemmar i SFH har 10% kr rabatt. Mejla webb@hspforeningen.se för att få koden

Läs mer

______________________________

Ny bok - Hjälp till dig som har sömnproblem

Boken ”Vill du sova bättre? Lägg sömnproblemen bakom dig” är för dig som har kämpat länge med envisa sömnproblem. Den är inte skriven särskilt för högkänsliga, men författaren är själv högkänslig och den är därför mycket lämplig för sensitiva kvinnor och män. Det är förmodligen också så att sensitiva personer oftare utvecklar sömnstörningar i olika grad.

Boken är en guide i hur du på bästa sätt tar dig ur en komplicerad insomni och successivt börjar sova bättre. Du får också förklaringar till varför du inte tidigare lyckats med att förbättra sömnen. Författaren, Helena Linnerborg, har själv tagit sig ur en svår insomni och utmattning. Hon arbetar nu som livs- och sömncoach, mental tränare och mindfulnessinstruktör.

Boken kan köpas på Adlibris, Bokus, Storytel, etc. Som tryckt eller e-bok – eller som ljudbok med Helena Zetterman som uppläsare. I ljudboken får du också en guidad meditation på slutet. Provlyssna gärna på Adlibris! Kommer även att finnas på bibliotek.

Läs mer

Föreläsning med Elaine... 7 okt 2021
SFH vill instifta svensk... 6 okt 2021
Om Anknytning & relation... 24 aug 2021
Inbjudan lekdag Ingarö ... 13 aug 2021
17 jul 2021