Föreläsning med Gunilla Viklund - ONLINE - 12/11 kl 18:30-20:00 - spelas in

Sunda och osunda relationer

Hur kan vi fortsätta vara de empatiska människor vi är, utan att förlora oss själva på vägen?

Många högkänsliga beskriver sin empati som en av sina största styrkor.

Vi känner in. Vi ser människors potential. Vi vill förstå innan vi dömer. Vi ställer upp när någon behöver oss.

Ofta är det just dessa egenskaper som gör oss till uppskattade partners, vänner, kollegor och familjemedlemmar. Men ibland händer något, vi börjar anpassa oss lite mer än vi egentligen vill. Vi säger ja när vi menar nej. Vi tar ansvar för andras känslor samtidigt som kontakten med våra egna behov blir svagare. Det sker sällan över en natt och ofta börjar det så smått att vi inte märker det själva.

Kanske känner du igen dig i några av dessa frågor:

•    Har du svårt att sätta gränser utan att känna skuld?
•    Tar du ofta ansvar för stämningen i relationer?
•    Har du lätt att förstå andra men svårare att lyssna på dig själv?
•    Känner du ibland att dina behov hamnar längst ner på listan?
•    Har du någon gång undrat varför du stannar kvar i relationer eller situationer som kostar mer energi än de ger?

Som deltagare får du också 5 konkreta verktyg som hjälper dig att lyssna på dina behov, sätta gränser med mindre skuld och fortsätta vara empatisk utan att förlora dig själv.

 

OM FÖRELÄSNINGEN

I den här föreläsningen utforskar vi hur högkänslighet påverkar våra relationer, varför empati ibland kan övergå i överansvar och hur vi kan lära oss att skilja mellan omtanke och självutplåning.

Vi tittar både på vad som kännetecknar sunda relationer och på vilka signaler som kan vara viktiga att uppmärksamma när något inte står rätt till.

Under föreläsningen utforskar vi
•    Hur högkänslighet påverkar nära relationer
•    Varför empati ibland övergår i överansvar
•    Skillnaden mellan sunda och osunda relationsmönster
•    Kroppens signaler när något skaver
•    Hur intuition och självkännedom kan hjälpa oss att upptäcka varningssignaler tidigare
•    Vanliga varningssignaler och osunda relationsmönster
•    Vägen tillbaka till dig själv

Föreläsningen bygger på forskning om högkänslighet, verkliga berättelser, klienters erfarenheter och föreläsarens egen resa.

Gunilla delar också delar av sin egen erfarenhet av att som högkänslig hamna i en relation som var svår att förstå medan hon stod mitt i den.

Målet är inte att bli mindre empatisk. Målet är att kunna vara omtänksam mot andra utan att överge dig själv.

FÖR VEM?

Föreläsningen riktar sig till dig som identifierar dig som högkänslig och vill förstå dig själv bättre i relation till andra.

Kanske känner du igen dig i överanpassning, svårt att sätta gränser eller en önskan att bli tydligare med dina behov.

Kanske vill du lära dig att fortsätta vara empatisk utan att förlora dig själv på vägen.

Mönstren som tas upp i föreläsningen kan visa sig i relationen till en partner, vän, familjemedlem eller kollega.

OM FÖRELÄSAREN
Gunilla Viklund är diplomerad ICF-coach, HSP-expert, föreläsare och författare.
Genom sitt arbete har hon stöttat tusentals klienter inom bland annat högkänslighet, stress, självkänsla, medberoende, anpassning och relationer.

Hon driver Compassioncoach.se.

Syftet med föreläsningen är att skapa igenkänning, förståelse och hopp, samt ge dig konkreta verktyg för att fortsätta vara empatisk utan att förlora dig själv på vägen.

 

TID

Torsdag 12 november kl. 18:30-ca 20:00. Tiden inkluderar en kort paus och en frågestund på slutet. Själva föreläsningen är en dryg timme.

Anmäl dig redan idag, senast onsdag 11/11 kl 22.00. 

Antalet platser är begränsat, pga föreningens Zoom-licens. 

Efteranmälningar tas emot i mån av tid och plats via mejl, dock senast kl 16.00 samma dag. OBS att du behöver ha ett konto på vår hemsida för att vi ska kunna boka in dig.

Fram till tre dagar innan föreläsningen kan du avboka och få pengarna tillbaka. Du kan avboka via din profil eller genom att mejla oss.

 

PLATS 

Föreläsningen är online, via Zoom. 

Mejl med länk till föreläsningen går ut samma dag till alla bokade. 

Kontrollera mappen skräppost eller kampanjer om vårt mejl inte finns i din inkorg. Lägg gärna till oss i din kontaktlista. Tips! Ladda ner appen WeUniteClub för att enkelt hitta mejl från oss och ha tillgång till ditt konto för nyheter, aktiviteter etc.

 

INSPELNING

Föreläsningen spelas in för dig som inte har möjlighet att vara med "live", eller vill se den igen.

Du bokar du din plats som vanligt, och får sedan ett mejl med inspelningen inom en vecka från föreläsningen. Du kan se föreläsningen i exakt en vecka efter det, hur många gånger du vill. Vi har tyvärr inte möjlighet att förlänga tiden.
 

PRIS

180 kr för dig som är (eller blir) betalande medlem. 360 kr för övriga. 

Är du, eller blir, ungdomsmedlem (18-26) kostar föreläsningen 100 kr.

Är du inte medlem kan du bli det i samband med bokningen. Är du med på två digitala föreläsningar under året har du tjänat in medlemsavgiften. 

 

UNDER FÖRELÄSNINGEN 

Din mikrofon kommer vara avstängd under hela föreläsningen. Du väljer själv om du vill ha din kamera på eller av. Du som deltagare kommer INTE att synas på inspelningen, bara den som pratar/hörs.

Du kan ställa frågor när som helst under föreläsningen i chatten, som sedan besvaras i mån av tid i frågestunden på slutet. Frågor besvaras anonymt. Du kan skriva till kansliet, i övrigt är chatten stängd. Vänligen skriv ej till föreläsaren direkt.

 

BOKNING

Du behöver ett konto för att kunna göra en bokning, antingen ett medlems- eller kostnadsfritt konto. 

Har du ett konto redan så kan du logga in längre ner på sidan. Du loggar in med ditt användarnamn och lösenord. Har du redan ett kostnadsfritt konto kan vi ändra det till ett medlemskonto. Kontakta oss om du har problem med inloggningen. Begär du ett nytt lösenord, observera att du behöver kryssa i en ruta för att godkänna villkoren.

 

Varmt välkommen!

HSP-föreningen Sverige