Föreläsning: Personlig utveckling för högkänsliga - Lyssna på ditt inre

Med Martina Hårdstål

Välkommen på en öppen föreläsning om personlig utveckling för högkänsliga!

Martina kommer att prata om vikten av att lära sig lyssna till sitt inre och bli mer medveten om sin kropp och sin själ. Svaren finns inom oss alla bara vi lär oss lyssna på det.

Vad känns lätt i ditt liv? Vad känns tung? Vad funkar för dig och vad funkar inte?

Som högkänslig har man mer aktiva spegelneuroner. Det gör att vi ofta tar in och speglar andra. Det är då lätt att influeras av andras tankar och åsikter (eftersom vi har lätt att sätta oss in i andras perspektiv) och ibland ”tappa” bort sig själv. Vad tycker jag? Vem är jag?

Martina kommer också ta upp känslohantering. Att tillåta alla känslor att få finnas där. Och att alla är unika och okej precis som de är. Hon kommer också att prata om verktyg som man kan använda sig av för att hantera känslostormar.

Många högkänsliga blir också ibland känslosmittade, dvs de tar över andras känslor. Det är fint att bli medveten om när man gör det och SE det. Att det faktiskt inte alltid handlar om dig utan att du kan ”plocka” på dig andras känslor. Någon kanske har berättat och anförtrott dig något och du lämnar samtalet väldigt tung i kroppen medans den andre känner sig mycket lättare. Hur hanterar man det?

Martina kommer också ta upp vår inre dialog, hur man pratar med sig själv. Positivt och negativt självprat är viktigt att belysa. Även hur man kan hantera ”the monkey mind”, dvs när tankarna bara far runt och tjattrar i huvudet.

Avslutningsvis kommer det att bli frågestund.

 

Om föreläsaren

Martina Hårdstål är utbildad coach, hsp-terapeut, civilingenjör, yogalärare och brinner för att sprida kunskap om högkänslighet. Hon arbetar även med personlig utveckling för högkänsliga och för dem som inte anser sig som högkänsliga men kanske är på väg eller har varit igenom en utmattning. Läs mer på www.hogkanslighetscoachen.nu och www.strongbase.se. Martina har tidigare varit aktiv i Sfh:s styrelse.

 

Det är en öppen föreläsning - du behöver inte vara medlem för att vara med.

 

TID

Måndag 20 mars kl. 18.30-20.00. Föreläsningen inkluderar en kort paus och en frågestund på slutet. 

Kan du inte den dagen eller tiden kommer föreläsningen att spelas in så du kan se den i efterhand.

Anmäl dig redan idag men senast lördag 18/3 kl 24.00. Antalet platser är begränsat, pga Sfh:s Zoom-licens. Efteranmälningar tas emot i mån av plats.

Fram till tre dagar innan föreläsningen kan du avboka och få pengarna tillbaka. Du kan avboka via din profil eller genom att mejla medlem@hspforeningen.se

 

PLATS

Föreläsningen är online, via Zoom. Föreläsningen kommer spelas in så du kan se den i efterhand (i en vecka). Mer info längre ner om detta.

Zoom länk skickas ut samma dag eller dagen innan föreläsningen till alla anmälda. Kontrollera mappen skräppost om vårt mejl inte finns i din inkorg. Lägg gärna till oss till dina kontakter så minskar det risken att mejl fastnar i skräpmappen.

 

PRIS

Föreläsningen kostar 180 kr för dig som är medlem och 360 kr för övriga.

Är du inte medlem kan du bli det i samband med bokningen.

 

Varmt välkommen med din anmälan! Tipsa gärna vidare.

Sfh styrelse och kansli

 

 

HUR BOKAR JAG?

Du behöver ett konto för att kunna göra en bokning, antingen ett medlems- eller deltagarkonto.

Har du ett konto redan loggar du in längre ner på sidan med ditt användarnamn och lösenord. Kontakta oss om du har problem med inloggningen. Begär du ett nytt lösenord, observera att du behöver kryssa i en ruta för att godkänna villkoren.

Har du redan ett deltagarkonto kan du ändra det till ett medlemskonto.

Klicka här för att skapa ett nytt konto. Välj Deltagarkonto om du inte önskar bli medlem. Om du väljer Medlemskonto blir du betalande medlem och får rabatt på föreläsningar samt tillgång till våra medlemsträffar, studiecirklar, informationsbrev och medlemsförmåner, förutom att du stödjer vårt viktiga arbete med att sprida information om högkänslighet.

Medlemsavgiften för enskild medlem är 260 kr per kalenderår, och 360 kr för familjemedlem (på samma adress). Är du med på fler än två digitala föreläsningar under året har du tjänat in medlemsavgiften. 

 

 

PRAKTISKT OM INSPELNINGEN 

Föreläsningen kommer att spelas in, och du som är anmäld (och har betalt) kommer att få en länk till inspelningen ungefär en vecka efter föreläsningen. Du kommer efter det kunna titta på föreläsningen under en vecka. Obs att vi inte kan förlänga denna tid.

Eftersom föreläsningen spelas in är det viktigt att du har din mikrofon avstängd under föreläsningen. Du väljer själv om du vill ha din kamera av eller på under föreläsningen. Bara den som pratar eller hörs, kommer synas i inspelningen. Det är ok att du har ditt namn synligt, det kommer inte komma med på inspelningen även om du skulle synas.

Du kommer att kunna chatta med representanter från Sfh, men inte övriga deltagare eller föreläsaren. Du kan ställa frågor när som helst under föreläsningen i chatten, som sedan besvaras i mån av tid i frågestunden på slutet.