SFH - Sveriges förening för högkänsliga

Logga in

Användarnamn Logga in med ert användarnamn.

Användarnamn

Lösenord

Logga in som

Medlem/Deltagare Ledare

Fler alternativ

Jag har glömt mitt lösenord
Jag vill registrera ett nytt konto

KORT OM HÖGKÄNSLIGHET

Är du högkänslig?

Elaine N. Aron har utarbetat ett test som du enkelt kan göra själv. Testet består av ja/nej-frågor. Det är dock viktigt att komma ihåg att inget psykologiskt test kan ge ett sådant tillförlitligt resultat att du bör basera ditt liv på det. Om du känner igen dig själv när du läser om högkänslighet så är du troligtvis högkänslig. Här kan du göra testet …

______________________________

HSP/SPS

Den amerikanska psykoterapeuten och forskaren Elaine N. Aron är den som myntat bregreppet ”HSP – The Highly Sensitive Person”. Den vetenskapliga termen är ”SPS – Sensory Processing Sensitivity” vilket syftar på den mest grundläggande kvalitén hos högkänsliga personer – det djupa bearbetandet av intryck. Läs mer om Elaine N. Aron

______________________________

Vad är högkänslighet?

Den här föreläsningen ger en grundläggande beskrivning av det medfödda personlighetsdraget högkänslighet, eller "sensorisk bearbetningskänslighet" som är den vetenskapliga termen.

Den är en powerpointpresentation med ljud, skapad av Sveriges förening för högkänsliga som kompensation för inställda föreläsningar i samband med coronakrisen våren 2020.
(Cirka 27 min.)

Till presentationen

______________________________

Högkänsliga barn i förskolan

Den här filmen är en online-studiepresentation som Klara Rosengren höll för SFH den 29 mars 2020.

Klara Rosengren och Emma Stolpe publicerade 2019 en kvalitativ studie vid Stockholms universitet om högkänsliga barn i förskolan. En av studiens viktigaste slutsatser var att förskolans miljö har betydande inverkan på högkänsliga barns välmående, utveckling och lärande.
(Cirka 42 min.)

Till presentationen
______________________________

Broschyrer om högkänslighet

Vi har tagit fram tre olika broschyrer om högkänslighet, som verktyg att sprida mer information och kunskap. Du kan du läsa och ladda hem broschyrerna digitalt, eller beställa i tryckt format, helt utan kostnad. Tillsammans kan vi göra mer skillnad!

Huvudbroschyren handlar om högkänslighet i allmänhet och de andra två om högkänsliga barn respektive högkänslighet i arbetslivet.

Läs broschyrerna på skärmen eller ladda ner dem digitalt här,

Beställ broschyrer i pappersformat här. Broschyrerna skickas utan kostnad till dig inom 1-2 veckor, beroende på hur många du beställer.

______________________________

Välkommen att följa oss på Facebook, Instagram, LinkedIn och YouTube.

SFH har även en privat Facebook-grupp, enbart för betalande medlemmar. Du hittar den via vår Facebook-sida.

______________________________

Vill du bidra till vårt arbete?

KOMMANDE AKTIVITETER

torsdag 9 dec 2021
- ONLINE: Bokcirkel för högkänsliga män 18:30 - 20:00
  zoomträff
lördag 11 dec 2021
- STOCKHOLM: Studiecirkel narcissism 13:00 - 14:30
  Medlemsträff 7 av 7
torsdag 16 dec 2021
- UDDEVALLA: möte, flyttad dag 17:30 - 20:00
  medlemsträff

Visa fler kommande

VI TIPSAR

Under denna rubrik hittar du tips om andras aktiviteter och annat som kan vara intressant för högkänsliga.

______________________________

Online/e-kurs för dig som nyligen förstått att du är högkänslig

Helén Vedlé har hållit individuella kurser och föreläsningar för
högkänsliga under många år. Nu har du chansen att gå en kurs i egen takt
”Hjälp jag är högkänslig – grundkurs” med 30% rabatt som medlem i
föreningen*.

Kursen vänder sig till dig som nyligen förstått att du är högkänslig och
inte orkar googla runt efter information och även till dig som vill få alla
grundkunskaper samlade och övningar för att komma vidare med kunskap om din
egen personlighet.

Du går kursen i egen takt och väljer om du vill ha tillgång till kursen
under 3 eller 5 månader. Du kommer att förstå din högkänslighet på ett mycket
bra och konkret sätt.

Testdeltagarna som har gått kursen har varit mycket positiva:

”Nu först förstår jag varför jag reagerar som jag gör.”
”Alla som är högkänsliga borde gå denna kurs. Du kommer att lära dig
mer om dig själv och förstå dig själv bättre, det gjorde jag."
”Grundkursens nivå var väldigt bra, Bra blandning av forskning,
teorier och erfarenheter. Jag tycker det var mycket informativt och
pedagogiskt upplagt”

* Anmälan från 15 december – 15 januari ger dig som betalande medlem 30% rabatt. Mejla webb@hspforeningen.se för att få din rabattkod.
För mer info och anmälan: https://www.hspacademy.se/courses/1grund?coupon=SFH30rabatt

______________________________

Ny bok - Hjälp till dig som har sömnproblem

Boken ”Vill du sova bättre? Lägg sömnproblemen bakom dig” är för dig som har kämpat länge med envisa sömnproblem. Den är inte skriven särskilt för högkänsliga, men författaren är själv högkänslig och den är därför mycket lämplig för sensitiva kvinnor och män. Det är förmodligen också så att sensitiva personer oftare utvecklar sömnstörningar i olika grad.

Boken är en guide i hur du på bästa sätt tar dig ur en komplicerad insomni och successivt börjar sova bättre. Du får också förklaringar till varför du inte tidigare lyckats med att förbättra sömnen. Författaren, Helena Linnerborg, har själv tagit sig ur en svår insomni och utmattning. Hon arbetar nu som livs- och sömncoach, mental tränare och mindfulnessinstruktör.

Boken kan köpas på Adlibris, Bokus, Storytel, etc. Som tryckt eller e-bok – eller som ljudbok med Helena Zetterman som uppläsare. I ljudboken får du också en guidad meditation på slutet. Provlyssna gärna på Adlibris! Kommer även att finnas på bibliotek.

Läs mer