Självmedkänsla

Föreläsning online med Catherine Höij

Högkänsliga personer blir lättare överstimulerade och stressade. Om vi dessutom ställer höga krav på oss själva, kritiserar eller pressar oss själva när livet inte flyter på som vi förväntar oss, så ökar risken för utmattning och försämrat mående. Kanske att vi under covid-19 dessutom har fått ge mer av oss själva än vad vi mäktar med, vilket lett till empatitrötthet.

Under föreläsningen får du en introduktion till vad självmedkänsla är, hur det kan fungera som motpol till självkritik och övningar som du kan ta med dig i din vardag.

Föreläsningen avslutas med en kort frågestund.

Forskning har visat att träning i självmedkänsla ger oss inre styrka och emotionell hållbarhet. Det underlättar för oss att möta stunder av svårigheter och livets utmaningar med mer närvaro, flexibilitet och vänlighet till oss själva och andra.

Testa gärna vilken grad av självmedkänsla du har idag.

Catherine Höij driver företaget Temina som erbjuder Kognitiv beteendeterapi (KBT), kurser i mindfulness och självmedkänsla samt mindful vandring och skogsbad.

Varmt välkommen!

 

ÖPPEN FÖRELÄSNING

Detta är en öppen föreläsning, så du behöver inte vara medlem för att anmäla dig. Tipsa gärna någon du tror är intresserad!

 

PRIS OCH BOKNINGSINFO

Pris 180 kr (80 kr för medlemmar i SFH).  

Anmäl dig senast söndagen den 27 april kl. 16:00. 
Länk till Zoom skickas via mail ut till deltagarna dagen innan föreläsningen.

Oavsett du är medlem eller inte så behöver du ha ett konto på vår webbsida för att kunna boka din plats.

Det kostar inget att ha ett deltagarkonto. Du kan välja om du vill få epost från oss eller inte. Vi följer givetvis GDPR.

Om du redan har ett konto loggar du in med ditt användarnamn och lösenord längre ner på den här sidan.

Har du ett deltagarkonto, kan du ändra det till medlemskonto, om du vill. 

Kontakta oss om du har problem med inloggningen. Har du glömt lösenordet kan du be om ett nytt längre ner på sidan.

 

BLI MEDLEM

Är du inte medlem kan du bli det nu. Som medlem får du rabatt på föreläsningar samt tillgång till våra medlemsträffar, studiecirklar, informationsbrev och olika förmåner, förutom att du stödjer vårt viktiga arbete med att sprida information om högkänslighet.

Medlemskapet kostar 240:- per kalenderår för en enskild medlem, och 300:- för en familj (på samma adress). Är du med på mer än två föreläsningar tjänar du in medlemskapet direkt.

 

SKAPA KONTO

För att boka dig på våra träffar och aktiviteter behöver du ett konto hos oss. 

Du kan välja om du vill bli medlem eller inte. Välj kontotyp. Välj Medlemskonto om du vill bli medlem, eller Deltagarkonto om du inte önskar bli medlem.

https://www.hspforeningen.se/bli-medlem/