Förundran - "Automatisk mindfulness"

Föreläsning med Mindfulnesspauser

Föreläsare: Merja Jäderholm - ONLINE

 

Vi har alla upplevt den härliga känslan av Förundran. Kanske har du upplevt den i naturen? 

Men visste du att banbrytande forskning visat att Förundran har läkande och stressreducerande effekter? Förundran går dessutom att uppleva i vardagen precis där du är! 

Ta en paus inför decembers stundande eventuella stressfulla göromål och lär dig reglera stressnivåerna i kroppen. Merja tar dig med på en naturresa i ditt sinne och tillsammans utforskar vi de fantastiska hälsoeffekter Förundran har på vår kropp och vårt nervsystem. 

I och med att vi högkänsliga tar in och bearbetar intryck djupare har vi förmånen att lättare kunna känna Förundran och därmed har större möjligheter att dra nytta av dess kraft!

I denna föreläsning får du förutom korta välgörande Mindfulnesstunder lära dig:
•    Vad Förundran är
•    Förundrans goda hälsoeffekter
•    Tips på hur du kan öva upp förmågan att känna Förundran
•    Verktyg för hur du kan uppleva Förundran och dess effekter i din vardag
 

Merja Jäderholm är föreläsare och Diplomerad Stresspedagog. Hon har haft föreläsningar och kurser för Högkänsliga sedan 2016. Merja är förutom en del av Sfh:s styrelse även engagerad i NSPH Västmanland, Nationell Samverkan för Psykisk hälsa och som Hjärnkollsambassadör föreläser hon om sina erfarenheter av psykisk hälsa och ohälsa. 

För Merja har naturen, skogen och kallbad haft stor betydelse för välmåendet. I Ängsö naturreservat mellan Västerås och Enköping där hon bor, har hon sin naturliga "medicin". Hon leder mindfulnesstunder, vandringar och skogsbad i naturen samt kallbadsevenemang i form av "Badkalas". 

 

TID

Torsdag 30 november kl. 18:30-ca 20:00. Föreläsningen inkluderar en kort paus och en frågestund på slutet.

Antalet platser är begränsat, pga Sfh:s Zoom-licens. Anmäl dig senast onsdag 29/11 kl 20.00. Efteranmälningar tas emot i mån av plats och tid till info@hspforeningen.se

Föreläsningen spelas in så har du inte möjlighet att vara med "live" kan du se föreläsningen i efterhand, under exakt en vecka, efter ungefär en vecka.

Fram till tre dagar innan föreläsningen kan du avboka och få pengarna tillbaka. Du kan avboka via din profil eller genom att mejla info@hspforeningen.se

 

PLATS

Föreläsningen är online, via Zoom. 

Zoom länk skickas ut senast dagen innan föreläsningen till alla anmälda. Kontrollera mappen skräppost om vårt mejl inte finns i din inkorg. Lägg gärna till oss i din kontaktlista så minskar risken att mejlen fastnar i skräpmappen.
 

PRIS

Föreläsningen kostar 180 kr för dig som är medlem och 360 kr för övriga.

Är du inte medlem kan du bli det i samband med bokningen. Blir du medlem under årets sista kvartal får du hela 2024 på köpet. Är du med på två föreläsningar under året har du tjänat in medlemsavgiften.

 

BOKNING

Du behöver ett konto för att kunna göra en bokning, antingen ett medlems- eller kostnadsfritt deltagarkonto. Du behöver ange din födelsedatum för att skapa ett konto. Användarnamn väljer du själv.

Har du ett konto redan så kan du logga in längre ner på sidan. Du loggar in med ditt användarnamn och lösenord. Kontakta oss om du har problem med inloggningen. Begär du ett nytt lösenord, observera att du behöver kryssa i en ruta för att godkänna villkoren.

Har du redan ett deltagarkonto kan du ändra det till ett medlemskonto.

Klicka här för att skapa ett nytt konto. Välj Deltagarkonto om du inte önskar bli medlem. Om du väljer Medlemskonto blir du medlem och får rabatt på föreläsningar samt tillgång till våra medlemsträffar, studiecirklar, informationsbrev och medlemsförmåner, förutom att du stödjer vårt viktiga arbete med att sprida information om högkänslighet.

Medlemsavgiften för enskild medlem är för närvarande 260 kr per kalenderår, och 360 kr för familjemedlem (på samma adress). Är du med på fler än två föreläsningar under året har du tjänat in medlemsavgiften. Blir du medlem under årets fjärde kvartal får du hela nästkommande år på köpet.

 

PRAKTISKT OM FÖRELÄSNINGEN OCH INSPELNINGEN 

Du kan ställa frågor när som helst under föreläsningen i chatten, som sedan besvaras i mån av tid i frågestunden på slutet. Frågor besvaras anonymt. Du kommer att kunna chatta med representanter från Sfh, men inte övriga deltagare.

Din mikrofon kommer vara avstängd under hela föreläsningen. Du väljer själv om du vill ha din kamera på eller av. Du som deltagare kommer INTE att synas på inspelningen, bara den som pratar/hörs.

 

Varmt välkommen med din anmälan! Tipsa gärna vidare.

Sfh styrelse och kansli