Hantera din högkänslighet - anpassning - 3/6 2024

Tips och råd för dig som känner att du anpassar dig, vill bli bättre på att sätta gränser, hantera kritik, övertänkande och okunskap om högkänslighet. 

OM FÖRELÄSNINGEN

Vi högkänsliga är ofta ytterst samvetsgranna och empatiska och går därför ofta in i anpassning och därmed glömmer oss själva och våra behov. Med anledning av detta går vi igenom hur vi kan hantera kritik och övertänkande samt varför det är viktigt att sätta gränser och tips på hur du kan göra. Självmedkänsla är ett viktigt verktyg!

Många känner till medberoende som förknippas med anhörigs missbruk, men anpassning, ”fown”, är vårt fjärde flyktbeteende och innebär att vi försöker undvika konflikter, agera smörjmedel och att bli vän med ”fienden”. Forskning visar att högkänsliga oftast har anpassning som försvar. 

LÄS MER OCH BOKA

Föreläsning om utmattning - 14 maj 2024 - online

Missa inte denna nya föreläsning på temat utmattning, som kommit till efter önskemål från medlemmar.

Föreläsare är Gunilla Rombo, arkitekt och författare till den i vårt tycke underbara boken Kraftvärk. 

Den här kvällen kommer Gunilla berätta om sin utmattningsresa, genom bokens tillblivelse. Hon kommer lyfta några ämnen ur boken och visa exempel på illustrationer, dikter och ordbilder.

Detta är är för dig som är på väg mot – eller befinner dig i – den berömda väggen, utmattning. I texter, dikter, ordbilder, aforismer och teckningar synliggör författaren sådant som ofta bara känns och upplevs inom oss osynligt. Även om ämnet är svårt framställer hon det med glimten i ögat.

Innehållet kan också öka andras förståelse för hur det kan vara där inne i väggen. Både för de närstående och för de som inom omvårdnad och handläggning, på vårdmottagningar och myndigheter, arbetar med drabbade.

Tipsa gärna någon du tror vill vara med!

Läs mer och boka din plats.